日本人女性と現代女性の呼吸　｜　骨盤ダイエット【山田式骨盤ダイエット法】

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骨盤ダイエット【山田式骨盤ダイエット法】
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 日本人女性と現代女性の呼吸
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日本人女性と現代女性の呼吸

ほとんどの日本人女性の９５％前後がＯ脚です。
Ｏ脚の方は、股間節が外側にひっぱられてしまいますので、骨盤が開いてしまいます。
これこそが、ほとんどの女性の骨盤がズレている証拠です。
日本人女性のほとんどの方は・・・
・胸郭（胸骨、肋骨、脊椎で構成される内臓を囲んでいる部分）よりも骨盤のほうが大きい
・上半身は貧弱で、下半身は上半身に比べて発達している
・お腹がポッコリ出ている
・ヒップがバストよりも大きい
・Ｏ脚である
という日本人特有の体型です。
また、現代の日本人女性の多くは、無意識に下腹部呼吸を行っているため、胸郭が狭くなり、胸郭に納まっているはずの内蔵が下垂してしまいます。
内臓下垂になると、内臓がお腹の位置に下がるため、太いウエストになり、内臓を支えるために骨盤が開くため、大きなヒップになってしまうのです。
内臓下垂の状態は臓器の働きが非常に悪いので、体の新陳代謝も悪くなり太りやすい体質になってしまいます。

そして、胸部が狭くなってしまうと、バストサイズも小さくなってしまいます。
モデルのような美しいプロポーションを手に入れる早道は、正しい呼吸法を実践しながら骨盤のゆがみを矯正することだと分かったのですが、残念なことに多くの方は、正しい呼吸法ができていないため、知らない間に骨盤がゆがんでしまうのです。
骨盤矯正ベルトなどで一時的に骨盤が整っても、間違った呼吸法によって、元のゆがんだ骨盤に戻ってしまうのでは、本当の意味での矯正ではないと考えるようになりました。